Body-centered talk therapy

Talking about it helps: We are happy to support you in case of physical and psychological stress or problems.

Angst, Wut, Stress, Trauer oder Schuld haben Auswirkungen in Ihrem Leben, Ihrem Umfeld und Ihrem Körper. Durch Selbstwahrnehmungs- und Bewusstseinsprozesse können blockierende Sicht- und Handlungsweisen aufgelöst und neue Ressourcen erkannt werden.

Körperzentrierte Gesprächstherapie bedeutet, dass der Therapeut oder die Therapeutin Bedingungen schafft, unter denen Sie als Klient/-in Schritte von der Ursache zur Lösung Ihrer Probleme erkennen und angehen können. Das heisst, wir handeln körper- und prozesszentriert und sind interaktiv ausgerichtet. Methoden sind beispielsweise Körperarbeit, Rollendialoge, gestalterische Mittel, aber auch Zeichnungsdialoge, Bewegung und Tiefenentspannung. Es ist uns wichtig, Ihnen unsere ungeteilte, nicht wertende und nicht manipulierende Aufmerksamkeit zu schenken.

Why body-centered talk therapy?

We are convinced that mental problems of any kind can be better addressed and have a better chance of healing if the body is included in the conversation. The body stores situations, images, imprints, injuries and the like via neurological mechanisms. Every experience leaves a physical imprint. Accordingly, the body must be included when it comes to working through these experiences.

Ultimately, it is also about strengthening your self-regulation. The process work supports the self-regulatory powers and competences. This targeted positive influence brings about the reduction or disappearance of those symptoms that are an expression of impaired self-regulation.

step by step

In diesem Rahmen, so sind wir überzeugt, werden Sie schrittweise selbst zu Lösungsansätzen gelangen und diese dann auch mit grösserer Motivation umsetzen. Unsere Therapeuten und Therapeutinnen werden sich empathisch in Ihr Erleben, Ihre Gefühle und Schwierigkeiten hineinversetzen, um Sie zu verstehen - selbstverständlich mit der nötigen und gebührenden Distanz.

Anxiety disorders, depression, low self-esteem, psychosomatic disorders

In which cases is a body-centered talking therapy suitable?

• Anxiety disorders

• Depression and depressiveness

• Self-esteem problems

• Psychosomatic disorders

• Relationship problems

• Social withdrawal and loneliness

• Stress disorders